Без сумніву, полуниця — один із найсмачніших і найпривабливіших суперфудів.
Окрім чудового смаку, є багато причин, пов’язаних зі здоров’ям, щоб почати вирощувати власну полуницю вже сьогодні:
1. Вона корисна для серця
Полуниця містить пігменти, відомі як антоціани. Згідно з дослідженнями, ці пігменти можуть знижувати ризик інфаркту міокарда — одного з видів серцевого нападу.
2. Вона корисна для мозку
Полуниця природно багата на вітамін C, йод і фітохімічні речовини, які сприяють здоров’ю нервової системи. Крім того, вміст калію в полуниці пов’язують із покращенням когнітивних функцій, оскільки калій посилює приплив крові до мозку.
3. Вона корисна для шкіри
Згідно з одним із досліджень, полуниця може допомагати запобігати пошкодженню шкіри, спричиненому вільними радикалами. Це завдяки антиоксидантам і антоціанам, що містяться в ягодах.
4. Вона може допомогти запобігти інсульту
Полуниця багата на антиоксиданти, такі як кемпферол і кверцетин. Дослідження показують, що антиоксиданти, які містяться в полуниці, можуть дещо знижувати ризик інсульту (після врахування факторів серцево-судинного ризику).
5. Вона може знизити ризик раку
Дослідження свідчать, що антиоксиданти полуниці можуть протидіяти шкідливому впливу вільних радикалів. Це може уповільнювати ріст пухлин і зменшувати запалення в організмі.
Ви можете вирощувати власну, на 100% органічну полуницю у Smart Garden 3 та/або Smart Garden 9.
Хоча результати цих досліджень не є заміною медичного лікування, ми безумовно рекомендуємо включати полуницю до свого раціону завдяки загальній користі для здоров’я.
